#防癌抗癌練5功
#大笑篇_快樂賀爾蒙
#哈哈哈哈哈
剛開始聽到【大笑】這招的時候
覺得超蠢!
罹癌難過得要死,自己怎麼可能騙的過自己?
皮笑肉不笑哪有用?
一直笑,別人會不會覺得我失心瘋了?
😵😵..超多內心OS的...
可是多笑多健康,大家又都有概念
愉快的心情有助於治病是肯定的
笑的好處
(以下略,自己看連結XDDD)
http://i-nature.uho.com.tw/articles3/4/878.html#.XSkS4-gzY2w
所以
在印度有一位Madan Kataria醫師就極力推廣【大笑瑜珈】
並把大笑當成是種運動
大笑瑜珈祖師爺版
https://www.youtube.com/watch?v=Fq4kTZuLops
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#好吧開始會做因為也是免費的(重點😆
我在少人的長廊散步時
就開始用力 哈~哈~哈~ 或是看影片模仿動作
然後就大聲笑~
一次大約做20分鐘
雖然經過路人會側目
開始自己也都假假的笑,但到後來也真覺得蠻好玩的
管他蠢不蠢
哈哈哈有分泌多巴胺的感覺就好XD😂😂
做了之後
說也奇怪, 也稱不上很嗨
但當我改變了開放動作和專注開心的焦點
配上心裡想的一些白爛詞彙之後
腦袋要難過也難過不起來了!
開心是一天,不開心也是一天
笑能改運,你相信吧?
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P.S.參考資料:大笑瑜珈正妹順眼版
https://youtu.be/SVkG3L79sL4
台灣也有人在推廣
不過不被重視程度,都放片尾了才給一點時間
影片47:20開始
https://www.youtube.com/watch?v=jFo2WuswZ1k&feature=youtu.be
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